久久精品国产亚洲AV麻,亚洲人成色7777在线观看不卡

當前位置：上海媽媽網(wǎng) » 準備懷孕和懷孕媽媽 » 新媽媽懷孕之后要注意的飲食問題

‹ 上一主題\|下一主題 ›	go 回復數(shù): 2 \| 瀏覽數(shù): 1046 \|倒序瀏覽 [準備懷孕] 新媽媽懷孕之后要注意的飲食問題 [復制鏈接]

ruirui01

幼中班

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

寶寶生日: 0000-00-00
帖子: 6

1^#

媽媽剛懷孕要注意些什么呢？由于懷孕一個月的時候，胎寶寶是十分脆弱的，尤其是剛剛懷孕的時候，這個時期是胎兒發(fā)育的重要時期，懷孕一個月的孕媽媽要特別注意遠離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境。應盡早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做孕期檢查。
生活環(huán)境：生活居室要保持清新爽潔。不要接觸有毒物質，不要照射X光等放射性物質。身體的輕松閑適，不要大強度運動和過度疲勞。盡量營造一個和諧輕快的氛圍。
職業(yè)媽媽的懷孕注意事項：**
1、一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領導和同事講明，以便安排工作。
2、切記：一定不要亂用感冒藥?；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態(tài)。
3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領導說明情況，在休息室小憩片刻，補充精力。
4、如果長時間在辦公室工作，一定要抽出時間到戶外散散步，可使腹中胎兒受益。
懷孕初期的孕婦飲食注意事項：
懷孕1個月的時候，每天僅需補充500千焦熱量，相當食用100克堅果。只要保證吃的食物有各種營養(yǎng)，飲食可以根據(jù)自己的食欲而定。從懷孕第17至30天是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵時期，補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險。從計劃懷孕到懷孕頭三個月，每天補充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次為肝、豆類、花生。
孕婦不能吃的食物：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧（當然煙酒更不能吃了）。
另外，產前檢查具體時間如下：孕11～13周+6天檢查孕婦血，進行唐氏綜合征的篩查;孕2()周以前至少檢查一次;孕20～28周，每四周一次;孕28～36周，每兩周檢查一次;孕36周后每周檢查一次，直至分娩。中間若發(fā)現(xiàn)了異常，則要酌情增加檢查次數(shù)或增加其他檢查手段。