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肥胖的根源一一長期營養(yǎng)缺乏很多人認為，肥胖是營養(yǎng)過剩，其實只是脂肪過剩，其它（四十多種）營養(yǎng)素缺乏，導至缺乏脂肪代謝的酶，肝臟代謝能力下降。肥胖是營養(yǎng)不均衡（絕不是營養(yǎng)過剩），飲食不規(guī)律，代謝不掉的熱量，轉化成脂肪囤積造成的。吃的不一定多，但脂肪代謝不掉，所以常聽說：喝水都長肉！肥胖是一種疾病，代謝類的慢性疾病。是臟器功能下降的現(xiàn)象，尤其是肝臟！1公斤脂肪由7700千卡熱量轉化成的！我們吃進來過多的熱量導致發(fā)胖，而非營養(yǎng)過剩導致發(fā)胖。而脂肪只有在營養(yǎng)均衡的前提下才會被燃燒。簡單的節(jié)食減肥是陷井，節(jié)掉了營養(yǎng)，叫減肌肉，餓肚子，脂肪不會走，走掉的是肌肉和水，因為節(jié)食缺乏營養(yǎng)，導至脂肪代謝下降，形成惡性循環(huán)，雖然稱體重會下降，那是肌肉和水的重量，本來臟器功能下降，這樣餓會更糟，所以恢復飲食后反彈很快，越減越肥。更可怕的是節(jié)食后的**性反彈。想想20歲時怎么吃都不胖是身體機能好燃脂能力強，就明白了。如果身體在悄然發(fā)胖，說明身體開始走下坡路了。那么就該考慮纖體了！減肥其實很簡單！
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