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幼小班

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      天氣開始轉(zhuǎn)涼，秋意越來越濃，再過一段時間晚上睡覺就要加被子了。很多人在很多人晚上睡覺的時候腳很容易受涼，有人喜歡睡前泡腳，說用黃酒泡酒泡腳效果很好，今天就給大家說道說道黃酒泡腳好嗎以及黃酒泡腳的方法。黃酒泡什么好?、啤酒泡腳有哪些好處，啤酒泡腳的方法
　　黃酒泡腳好嗎
　　首先是消除疲勞。黃酒可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。
　　其次，治療睡眠障礙。每天中午或晚上用熱黃酒泡腳半小時，然后入睡，無論小睡還是沉睡都有相當?shù)男Ч?。長期堅持，可明顯改善睡眠質(zhì)量再次，強身健體。
   足是人之根，足部有重要治療價值的反射區(qū)就有75個。黃酒能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
　　黃酒泡腳的方法
　　要注意是必須選用優(yōu)質(zhì)釀造黃酒。具體方法為：每天睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加黃酒150-200毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡20分鐘即可。同樣除了黃酒外，食醋也是很好的養(yǎng)生產(chǎn)品，用法。
　　泡腳知識小科普：
　?、偎笏幉牡臅r間不宜超過半個小時。因為艾葉、紫蘇葉等屬于芳香走竄的中藥，煮太久會令其香味揮發(fā)殆盡，大大地降低了其藥效功能。
　?、谂菽_并非冬天的專利。一般人習慣冬天泡只是因為此時泡腳會令身體的舒適度更高，實際上春夏秋三季用藥材泡腳也有利于身體的吸收。要泡出健康，必須持之以恒。
   ③注意個體差異性。中醫(yī)講究辨證論治，同樣的病對不同的人而言治療的方法也不一樣。以上只是針對大眾、輔助性的通治處方，要讓泡腳起到有針對性的作用，個體最好遵循醫(yī)生的指導。
　　泡腳講究三個“度”
　　泡腳時間的長度：泡腳時間不宜過長，以20分鐘左右為宜。目前坊間有一種說法，認為泡腳要泡到身體出汗才有效。對此，莊禮興主任指出，用白水泡腳泡到出汗其實是比較困難的，除非是在泡腳水中加入了藥材。身體是否微微出汗，并不能作為泡腳時間是否足夠長的標準。
　　泡腳水的深度：水的深度要浸到小腿部才能充分擴張血管，有效發(fā)揮藥物作用。
　　以上就是“黃酒泡腳好嗎，黃酒泡腳的方法”的相關(guān)介紹。用黃酒泡腳，既解乏，又利于睡眠。怎么泡最養(yǎng)生你知道了嗎?

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