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寶寶生日
2009-04-12 
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發(fā)表于 2011-11-25 18:41 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
俗話說，病從口入。由于幼兒機體發(fā)育不完善，因飲食而引起的負面反應會比成年人更為明顯和激烈。所以，父母更需要在幼兒的飲食上多費心思、精心調理。孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料;而父母則總是一味地給孩子補充一些營養(yǎng)性食品。醫(yī)學專家在此提醒家長，以下9種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。
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1、桔子

桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

2、菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。
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3、雞蛋

雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，坐增加體內膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。
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、濃茶

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血，而且還會影響智力發(fā)育。
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5、果凍

果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養(yǎng)人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康，而且食用果冰易造成孩子嗆咳甚至窒息
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6、咸魚

各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃咸魚。
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、泡泡糖

泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病
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8、糖精

目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。據(jù)研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、擔、膀胱等臟器。因此我國規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。
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9、豆類

豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。兒童正處于生長發(fā)育日期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。
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10、人參

目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥 乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進性激素分泌的作用，兒童食用人參會導致性早熟，嚴重影響身體的正常發(fā)育。
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11、罐頭

罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發(fā)育時期鐵兒童卻有很大影響，不僅損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃。
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12、爆米花

爆米花含鉛量很高，鉛進入人體損害神經、消化 系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。
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13、方便面

方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養(yǎng)失調、影響生長發(fā)育和身體健康。
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14、葵花籽

葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起的兒童干燥癥。
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15、人造飲料

人造飲料中有可能含有咖啡因，對孩子的中樞神經系統(tǒng)有興奮作用，另外人造飲料中含有的色素對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝人造飲料。
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16、　烤羊肉串

羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過程中會產生強致癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質可在體內積蓄而使成年后易發(fā)生癌癥
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17、巧克力

兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態(tài)，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲

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后兩者，還有豆類，菠菜，我們吃得很多
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孩子不宜多吃的N種食物
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