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寶寶生日
2011-01-01 
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15 
1#
發(fā)表于 2011-8-22 17:00 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
能生個自己的寶寶當然是很快樂的事情，女人不體味一次分娩，就不能成為真正的女人哦。不過，話雖這么說，但有一點確實悲催吶，我曾經(jīng)幾乎完美的37、25、34三圍，現(xiàn)在都成平行線了，且有發(fā)展到拋物線的趨勢。看著寶寶——天堂；照著鏡子——地獄，啊啊~~
~~>_<~~ 抓狂了、抓狂了，這經(jīng)歷每個姐妹都會有吧，除非你、你這輩子都不要小孩了。
打住，打住，其實俺今天不是上來吐糟的，主要是來和JM們分享分享瘦身經(jīng)驗咯。因為給寶寶上網(wǎng)找奶粉資料的緣故，我在太子樂官網(wǎng)的母嬰頻道發(fā)現(xiàn)了幾組不錯的產(chǎn)后健身圖，對我來說，真是歪打正著中的雪中送炭呢，咱運氣好，嘿嘿，=^_^=
吼吼——，不啰嗦了，上圖上真相哦！
先來組產(chǎn)后的舒緩型鍛煉法，產(chǎn)后瘦身可要循序漸進的，急不得，要先從運動量較小的方式開始，比較合理，這樣對身體也不會產(chǎn)生較大負荷（現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣一下^_^）


我已經(jīng)照以上方法鍛煉半個月了，雖然和重塑身材還是在“通往夢想的路上”，不過，我精神和體力都恢復(fù)的不錯呢。而且，方法不只這一種哦，我更喜歡瑜伽鍛煉法，實際上自己早就想做瑜伽試試了，一直沒時間，現(xiàn)在休產(chǎn)假期正好咯。繼續(xù)上圖：


圖片上都有文字解釋，倒也省了我不少功夫，各JM各自按圖索驥吧^o^，如果你還覺得不滿足，可以自己到官網(wǎng)看看，除了產(chǎn)后健身瘦身圖外，還有嬰兒動作訓(xùn)練、被動操等圖片以及育兒、護理知識，很全面也挺貼心的，親們可以作為參考。
好了，本人的產(chǎn)后瘦身奮斗史，等成果顯現(xiàn)后再行通知各位哈，目前要做的，就是：加油，加油，爭取在上班之前重現(xiàn)完美身材y（^_^）y
支持下哦！

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寶寶生日
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哈哈，加油，好多同胞們都因為生寶寶，身材再沒恢復(fù)原樣，支持下樓主。
歡歡樂樂媽

大 本

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寶寶生日
2010-06-27 
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3866 
嗯，回去照做

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寶寶生日
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產(chǎn)后減肥我曾經(jīng)也很頭痛，不能這樣又不能那樣的，這是產(chǎn)后減肥最麻煩的。

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寶寶生日
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9 
找不到地址啊，樓主發(fā)個地址來好不好！

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寶寶生日
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14 
本帖最后由 seraphgf 于 2011-8-25 14:51 編輯

可以參考的知識有不少，親可以自己找找
有需要可以站短我




【違規(guī)內(nèi)容已編輯】——by  seraphgf
艾妮

高 二

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寶寶生日
2005-03-06 
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1613 
竹籃打水 發(fā)表于 2011-8-26 13:53
謝謝分享,我覺得堅持鍛煉+均衡飲食,既實現(xiàn)好的身材,更能夠保持健康.

同意

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寶寶生日
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太子樂母嬰中心有LZ所發(fā)的圖

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寶寶生日
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13 
呵呵,搜索找到了,母嬰中心育兒資料好多好多啊

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寶寶生日
 
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27 
生完孩子要做個仰臥起坐都困難多了。
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畫說育兒之媽媽產(chǎn)后瘦身寶典
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