給我你的左手

乳脹之處理：
　　
　　一、手?jǐn)D法：
　　此法最有效方便，任何哺乳婦女都當(dāng)學(xué)會(huì)這種方法，使乳腺分泌暢通，舒解乳脹。
　　◎ 徹底地洗手
　　◎ 舒服地坐著或站著，將容器靠近乳房。
　　◎ 將雙手呈C形狀，拇指在上，四指在下，放在乳房上方乳暈處。
　　◎ 大拇指及食指往胸壁內(nèi)壓。
　　◎ 以大拇指及食指壓乳頭后方的乳暈，如此才能壓到乳暈下的輸乳竇。
　　◎ 壓擠時(shí)應(yīng)該不痛 — 如果會(huì)痛，應(yīng)考慮技巧不對(duì)。剛開始可能沒有奶水，但是擠壓幾次后，奶水開始滴出，如果噴乳反射活躍的話，奶水會(huì)如泉水噴出。
　　◎ 以同樣方式擠壓各個(gè)方向，以確定乳房的水都被擠出。
　　◎ 一邊至少擠3 ~ 5分鐘，直到流量變緩，換邊擠壓，兩邊乳房可交互擠壓，可以同側(cè)或異側(cè)手?jǐn)D乳房并可換手。
　　◎ 手指不要沿著皮膚滑動(dòng)，不應(yīng)擠壓乳頭，壓或拉乳頭就如同嬰兒只吸乳頭一樣，是無法吸出奶水。
　　◎ 剛開始頭幾天，奶水可能不多，適當(dāng)?shù)臄D奶，可能需要20~30分鐘，短時(shí)間內(nèi)無法擠完。
　　◎ 將擠出乳汁直接放入清潔玻璃瓶或塑料瓶或母乳袋中，密封好并預(yù)留一些空間以便使乳汁冷凍后有膨脹空間。

蕾媽

我通常是手?jǐn)D的，不過手很快就酸了，然后就用吸奶器，替換著擠