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適量喝可樂會影響健康嗎？現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上過度解讀可樂，讓有些人質(zhì)疑喝可樂會影響健康嗎。網(wǎng)上信息多而雜，很多人難免會被誤導(dǎo)，今天我們就從科學(xué)的角度看看質(zhì)疑喝可樂會影響健康嗎這樣的問題是否有意義。

比如，網(wǎng)上有些人質(zhì)疑喝可樂會影響健康嗎之“可樂損害骨骼健康”，主要基于一個前提“大量飲用”。且不說謠言是否未經(jīng)過科學(xué)論證，有沒有科學(xué)依據(jù)，就是從營養(yǎng)學(xué)角度來說，許多食物過量食用，對身體健康也是不利的，比如我們所食“紅肉”，含肉堿多，吃多了可能會影響心臟健康，再比如水果，含糖分高，食多了也可能會發(fā)胖……所以，就是有益的食物攝取過量的話也可能會給身體帶來不良的影響，任何事情要有個“度”，可樂也不例外，適量的飲用不會直接影響健康，反而可以提神醒腦增加愉悅感。

     與其質(zhì)疑喝可樂會影響健康嗎這樣的問題，不如讓我們培養(yǎng)健康的生活方式，合理均衡的飲食習(xí)慣，同時輔以適量的運動。所謂均衡的飲食，關(guān)鍵在于增加日常膳食的多樣性，飲食不過量、不單一。夏季身體水份流失快，建議多食一些富含礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的魚類和海產(chǎn)品，可對保持機體營養(yǎng)平衡起到重要作用。運動可以選擇每天30分鐘的有氧運動，像是開著電腦音樂隨意舞動身體；或者飯后40分鐘到家附近的公園散散步，這些都是不錯的選擇。

我們無法拒絕美食，但應(yīng)該有意識地培養(yǎng)健康的生活方式，飲食平衡及適量的運動，這樣美食和健康才可能兼得。所以，喝可樂會影響健康嗎？ 只要適度適量就不會直接影響我們的健康。