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[了解了妊娠紋的含義和起因，準媽媽適當控制體重，可以有效防止和減輕妊娠紋的產生。堅持做好預防工作，是讓自己遠離妊娠紋的最好方法。

　　關于妊娠紋，你知道多少?


　　Q：妊娠紋是怎么形成的?

　　A：人的體表從內到外有很多層，它們是皮膚、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱等。正常情況下皮膚彈性纖維與肌肉保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。當腹部膨隆到一定限度時，皮膚彈性纖維與下層肌肉開始伸長，彈性纖維發(fā)生斷裂，肌腱也發(fā)生不同程度的分離。皮膚表皮萎縮，真皮變薄，出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋，逐漸褪色呈銀白色，觸之柔軟并有陷入感，就形成了妊娠紋。



　　Q：妊娠紋最容易出現(xiàn)在哪些部位?

　　A：因為腹圍在孕期膨脹的比率最大，因此，妊娠紋的形成部位，以腹部最多，其它較常見的地方，則有乳房周圍、大腿內側、臀部、胸部、腰部和手臂。這些地方因為組織擴張程度較大，而造成妊娠紋。它的分布往往由身體的中央向外放射，成平行狀或放射狀。



　　Q：什么樣的人容易產生妊娠紋?

　　A：并不是每一位準媽媽都會有妊娠紋，而紋路的深淺或分布范圍，也會因個人的體質、遺傳性、體重增加的程度等，而有所不同。妊娠紋并非孕婦的專利，在醫(yī)學上，妊娠紋被稱為擴張性條紋，它其實不止出現(xiàn)在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長期時，身體也會出現(xiàn)類似于妊娠紋的生長紋。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現(xiàn)這類的擴張性條紋。



　　Q：有什么好方法可以去除妊娠紋?

　　A：很遺憾，妊娠紋的修復目前還是醫(yī)學難題，治愈的可能性很小，能夠淡化30%～50%已經是很好的療效。所以積極預防是最重要的。



　　了解了妊娠紋的含義和起因，準媽媽適當控制體重，可以有效防止和減輕妊娠紋的產生。

　　建議：懷孕中、后期每周增加體重0.3～0.4公斤，整個孕期理想的體重增加值為12公斤(請參考以下表格，最好不要超過15公斤。

　　整個孕期各時期，準媽媽理想的體重增加值

　　孕齡 孕1-3個月孕4-6個月孕7-9個

　　孕期體重增加 1~1.5公斤 4~5公斤 5~6 公斤



　　Q：孕期應該怎樣選擇護體霜?

　　A：一般有質量安全保證的值得信賴的品牌的溫和護理產品，都可以選擇。建議盡量選擇針對孕婦設計的護理產品，因為它會采用適合孕婦和胎兒健康的配方?？梢远喽酁g覽網站，多問問周圍的準媽媽或者新媽媽們，這樣會得到很多經驗。



　　Q：預防妊娠紋的護理產品應該在整個孕期都是用嗎?

　　A：不一定。通常情況，在懷孕早期，妊娠紋還未出現(xiàn)時，準媽媽要每天堅持按摩妊娠紋易產生部位的肌膚，最好配合抗妊娠紋按摩油或按摩乳液一起使用，效果會更好。但是根據你選擇的產品不同，使用的時間段和方法應該也是不盡相同的，所以在選擇預防妊娠紋的產品時，一定要詢問清楚使用方法和適合在孕期的什么時間使用。注意，在可以安全使用的時間里，每天都使用一次預防護理產品，效果更佳。



　　Q：使用預防妊娠紋的產品時一定要按摩嗎?

　　A：當然，適度按摩肌膚，尤其是按摩那些容易堆積脂肪產生妊娠紋的部位，可以有效地增加皮膚和肌肉的彈性、保持血流順暢，避免過度拉撕皮膚中的膠原蛋白彈性纖維，減輕或阻止妊娠紋的產生。但值得注意的是，孕期無論是使用哪種預防妊娠紋產品，最好都能在醫(yī)生或專業(yè)人士的指導下使用。按摩時，手指的力度不要太重，以免傷及腹中的寶貝。建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。



　　準媽媽按摩手法：

　　* 腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

　　* 臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

　　* 大腿：以膝蓋為起點，由后側往上推向髖部10次。

　　* 乳房：涂抹乳房時，可以乳房做為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止

　　* 背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。



　　Q：經?？吹竭@樣的說法：“孕期堅持用冷水擦浴可增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂?！笨墒抢渌蕥寢屇苁艿昧藛?br />
　　A：其實并不是向你想象的那樣，用很冰冷的水沐浴，而是淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩，從而增強皮膚彈性。



　　Q：預防妊娠紋防護液和普通的潤體霜有什么不同?

　　A：許多準媽媽涂抹了各式除紋霜，卻感覺根本沒有用。究其原因，與涂抹時機、使用方法不當有關。

　　這兩種產品都可以供給皮膚水分，保濕的結果會讓皮膚更有彈性，延展性也會增加，也能減緩因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及干癢的感覺。但是十月天使中的妊娠紋防護液中的橄欖油精華“膠原彈力微分子”及肌膚所需的多種維生素，可補充真皮層膠原蛋白，預防纖維斷裂，這是一般乳液或是甘油類的保濕劑無法達到的效果。



　　但是懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主。要仔細閱讀產品成分說明，如果含有維他命A醛和維他命A酸，因為有致畸的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對于緊繃的肚皮有時會造成干癢感，最好等產后再用。



　　Q：香精油調兌后會有預防妊娠紋的效果嗎?

　　A：對于香薰護理，懷孕1～3個月的孕婦絕不適合，就算懷孕3個月后要使用香精油，也應小心選擇。



　　檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在懷孕12周后使用。

　　玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

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呵呵，DDP要注意了

elsa00

預防妊娠紋還是蠻重要的，DDP們要注意了
不然像我現(xiàn)在這樣花肚子，腸子都要悔青了