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家長須知影響寶寶身高的六大要素寶寶出生后，家長除了操心衣食住行，寶寶是否健康外，很多家長迫切想知道寶寶可以長多高呢？下面由兒童健康專家來告訴父母，影響寶寶身高的六大的因素。

　　如何預知寶寶的成年身高

　　男孩：把媽媽的身高加上12厘米，爸爸的身高保持不變，例如，一個男孩的媽媽身高160厘米，父親身高188厘米，那么他將來的身高比較可能在172厘米到188厘米之間。

　　女孩：從爸爸的身高中減去12厘米，媽媽的身高不變。還是上面的例子，假如是個女孩，她的身高很可能在160厘米到175厘米之間。醫(yī)學研究表明，80%的生長激素是在睡眠中產(chǎn)生的。

　　到三歲時，通常情況下，你的孩子的身高應該已經(jīng)達到他成年后最終身高的一半了。

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寶寶是怎樣長高的?

　　人體從出生時50厘米左右生長到180厘米，其實是一個細胞不斷分裂增殖和營養(yǎng)物質(zhì)代謝的過程。人體長高，是骨骼長長的結果。骨細胞由一變二，二變四，四變八，不停地分裂生長，從而帶來骨骼的生長。這一過程，醫(yī)學上稱為細胞增殖。人體生長的速度取決于細胞增殖的速度?？茖W家發(fā)現(xiàn)，細胞增殖的速度與生長介素密切相關。腦垂體分泌的生長介素越多，細胞增殖速度越快。人體在不同時期分泌的生長介素不同，生長速度不同也就不足為奇了。

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影響寶寶身高的因素有哪些?

　　關鍵因素1：核心營養(yǎng)缺乏影響孩子身高

　　如果說，中國的孩子比日本的孩子個子長得矮，大概人們不會相信，然而，研究人員的統(tǒng)計資料表明，我國7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l.4厘米和0.6厘米。

　　是什么原因造成這種差異呢?決定身高的因素中遺傳基因只占三分之一，后天的環(huán)境條件占三分之二。而在后天的條件中，賴氨酸、鋅、鈣等核心營養(yǎng)又是最關鍵的。 據(jù)1998年國家體育總局(原國家體委)的《中國成年人體質(zhì)監(jiān)測報告》，我國40歲以上男子比日本同齡男子的身高平均高1.2厘米，39歲以下的男子則低 于日本同齡男子0.68厘米，中國人40歲以上的身高優(yōu)勢已成過去式。全國第四次營養(yǎng)調(diào)查結果顯示，中國寶寶的賴氨酸、鋅、鈣等核心營養(yǎng)攝取嚴重不足。

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核心營養(yǎng)參與寶寶生長：賴氨酸是生長介素分泌很有效的促進劑。

　　國內(nèi)外大量實驗證明，人體補充足夠的賴氨酸可以刺激腦垂體增加生長介素的分泌。這些研究還測定了骨生長相關的生物分子指標，如ALP(骨堿性磷酸酶)、 IGF-1(胰島素樣生長因子)、TGF-b(轉移生長因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等，這些由 骨細胞制造分泌的活性因子在賴氨酸的作用下都明顯增加。說明賴氨酸有激活骨細胞增生和刺激其功能活性的作用。

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鋅直接參與DNA復制：鋅參與DNA復制的研究顯示;在缺鋅的情況下，單位時間內(nèi)DNA的復制速率顯著減慢，DNA合成量也明顯減少，從而使細胞的分裂速度減慢或停滯。鋅的這一細胞分子機制的闡明最終揭示了為什么鋅缺乏會導致生長發(fā)育停頓的秘密。

　　人體內(nèi)的有鈣約1300g，這些鈣中的99%存在與骨骼和牙齒內(nèi)。所以，鈣不但是骨骼牙齒的主要功能成分，也是人體內(nèi)鈣的儲藏庫。骨骼能夠堅硬挺拔，不能離開鈣的生物礦化作用?？梢韵胂?，缺鈣的骨骼變軟變形，孩子生長就無從談起了

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兩個要素：健康和全面

　　營養(yǎng)的重要性勿庸質(zhì)疑，如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養(yǎng)供給，換句話說，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會得到正常的生長發(fā)育。要 做到這一點其實很困難，因為父母們們不可能像一個營養(yǎng)師那樣為孩子制定標準的營養(yǎng)食譜，但需要注意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應該是健康的。

　　通常暴露出的問題是，父母為了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量(嬰兒不管多胖，都不應該采用限制級食譜)。還有，過多的果汁或者碳酸飲料也會干擾孩子的食欲，從而減少他對營養(yǎng)元素的吸收。

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關鍵因素2：寶寶缺乏母愛影響身高

　　一些專家研究發(fā)現(xiàn)，情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，得不到充分的母愛，那么他的身高常比同年齡兒童矮小，國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮癥，也有的資料稱之為“愛情遮斷綜合癥”。情感遮斷性身材過矮癥的發(fā)生原因，主要是下丘腦、垂體系統(tǒng)機能受情緒抑制，進而引起垂體的生長激素分泌減少。這樣的孩子除身高較矮外，尚有智力發(fā)育較遲、多飲、多食、獨語、多動、人際關系不協(xié)調(diào)等異常行為。情感遮斷性的小兒一般睡眠不踏實，缺乏安全感，有時在夢中喊醒、哭醒等，這些情況會影響到睡眠質(zhì)量。而兒童的生長激素——荷爾蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌 旺盛，因此說，睡眠不安，易驚醒的孩子，這種生長激素的分泌就有可能受到很大的抑制，這也是孩子長不高的重要原因之一。

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關鍵因素3：熬夜會影響寶寶的身高

　　近幾年來，大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實：個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。由于孩子從兒童時期到青春前 期，在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數(shù)量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個分泌高峰。有鑒 于此，少兒不要熬夜。

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關鍵因素4：寶寶早熟影響身高

　　孩子性早熟，父母應早發(fā)現(xiàn)，及早帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的?？浦委?。時值暑假，醫(yī)院門診病人的數(shù)量，達到了平時的3倍以上。生活水平日益提高，城市兒童發(fā)育年齡不斷提早，如果骨齡太超前，會影響孩子最終身高，提醒家長關注。有一位母親帶著9歲女兒就診，母親稱女兒在8歲時，乳房開始發(fā)育，一年以后，女兒月經(jīng)初潮，才到醫(yī)院就診。結果，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這名女孩骨齡已有13歲。醫(yī)生分析 說，因就診的時間拖延了一年，而骨齡在這一年時間里長了遠遠不止一歲，女孩再長高的幅度不會超過10厘米，因此，9歲的寶寶現(xiàn)在是140厘米，最終身高超 過150厘米的可能性不大。

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關鍵因素5：生理條件：同時還要當心藥物的副作用

　　有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病，假如沒有得到及時治療，就會阻礙生長發(fā)育。最常見的有：腸胃系統(tǒng)失調(diào)，如腹腔疾病;食物過敏;甲狀腺問題;激素分 泌缺乏;心臟、腎或肝臟疾病;或者某種染色體異常等。另外，還要警惕的一點是某些藥物在治療疾病過程中的副作用，也會阻礙發(fā)育，如利他林和其他刺激性藥物 在治療ADHD的過程中，已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)對發(fā)育的影響。所以，如果需要服用某種特殊藥物，一定要謹慎選擇藥方和藥量。

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關鍵因素6：遺傳具有影響身高的絕對權利
　　雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密，但在身高這一點上，遺傳具有“絕對權利”。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1?？匆豢锤改傅纳砀?、體型，評估一下孩子的生長發(fā)育狀況，大概就能夠知道他成年后的身高了。

梟梟媽咪

進來學習一下哈

尤尤2011

好長，看得好辛苦，還是不知道從幾個方面來注意！

西部流沙

我家的這個月底就滿兩歲了，87厘米了，不好好吃飯。

halo_kt

我家的也不高，也不知道為什么，可能像媽媽~爸爸挺高的182，睡的也不晚，偶爾幾次9點多睡，也不缺少母愛，媽媽在家?guī)Ш⒆觺~~吃得營養(yǎng)也算齊全~~~

陌子媽咪

謝謝媽媽分享，以后多多注意。寶寶身高還是挺好的