心里的寶

1.牛奶和奶制品　　牛奶和奶制品是孩子食物的首選，因?yàn)檫@些產(chǎn)品可以補(bǔ)充孩子生長(zhǎng)必不可少的鈣質(zhì)。孩子每天應(yīng)該至少喝500毫升的牛奶或等量的奶制品。2.富含淀粉的食物　　孩子最初吃的面粉是不含面筋的沒(méi)有甜味的。其他富含淀粉的食物，比如土豆，面團(tuán)都可以給孩子吃，這樣可以豐富一下孩子的食譜。3.蔬菜和水果　　在蔬菜與水果中有許多礦物鹽成分，也有一些纖維素和維生素。在嬰兒5個(gè)月大的時(shí)候，就可以喂他一些蔬菜和水果這一類固體食品。建議選擇一些罐頭或是新鮮蔬菜水果，這種水果的蔗糖含量比較低，這類蔬菜含鹽量比較少。　　嬰兒長(zhǎng)到7個(gè)月，可以在晚上讓他吃一點(diǎn)蔬菜，比如讓他喝帶點(diǎn)面團(tuán)的濃濃的蔬菜湯。中午他如果吃了水果，晚上可讓他吃一些奶制品。4.魚、肉和雞蛋　　魚、肉和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類和微量元素(鐵、鋅、硒)。但是要避免過(guò)多地?cái)z入蛋白質(zhì)和脂類。每星期要讓孩子吃一兩次魚。每星期可以用雞蛋來(lái)代替一次肉制品。5.其他食品　　孩子可以食用每天一咖啡勺的黃油、油或者人造黃油。要注意讓孩子盡量少接觸甜食比如巧克力、果醬、蜂蜜、甜的飲品，這樣孩子長(zhǎng)大以后不會(huì)養(yǎng)成吃甜食的習(xí)慣。建議讓孩子飲用含少量礦物質(zhì)的水.

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祝媽媽們的寶寶身體健康，寶寶聰明活潑。