hanna001

一、飲食盡量平衡。
二、鈣質要充足。
三、每天保持一定蛋白質。
四、多吃含鐵、鋅、銅的食品。
五、新鮮蔬果不可缺。蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。推薦食品：蔬菜類：白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、萵筍、番茄。水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。

就是不太清楚哪些含鋅和銅比較多呢

婷婷美女媽

長個兒的飲食肯定也是營養(yǎng)均衡的飲食噢

春天的鈴鐺

恩，我研究下，以后就照這個吃了

好奇

除了飲食，寶媽們也要多注意寶寶的身體鍛煉哦~~飲食運動雙結合才是硬道理！