天才寶貝媽Lisa

有孕媽便秘的么？該怎么辦？我難受死了，
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菜菜愛言言

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有孕媽便秘的么？該怎么辦？我難受死了，

清早一小勺核桃油

，現(xiàn)貨120。有興趣，店鋪：pigpig豬母嬰店選購
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天使640

這么早就便秘了，你是不是吃鈣片了
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Daisy1989

走路，多喝水，吃水果，吃粗糧
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超級樂八點(diǎn)

多喝水是王道，另外我吃紐 曼思益生菌緩解也管事你也試試。

didiaoyidian

大肚子便秘其實(shí)蠻常見的,千萬不要瞎吃藥,會影響小寶寶的,可以試試吃一點(diǎn)紐 曼 思的益生菌試試看的,益 生 菌可以幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)營養(yǎng)消化吸收，軟化大便和建立大便的規(guī)律。

培兒貝瑞

第一、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進(jìn)食過于精細(xì)而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如綠葉菜、瓜類、蘋果、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
第二、早晨定時(shí)排便
每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床后先空腹飲一杯溫開水，再吃早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅(jiān)持就會形成早晨排便的好習(xí)慣。
第三、注意飲水技巧
每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時(shí)間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達(dá)結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。
第四、每天堅(jiān)持活動(dòng)身體
孕晚期時(shí)，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動(dòng)，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時(shí)，也應(yīng)該做一些身體力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、適當(dāng)輕家務(wù)等，以增加腸道的排便動(dòng)力。
祝美媽早日康復(fù)哦~~

lovejiajia311

當(dāng)時(shí)我后期也便秘厲害 早上起來一杯蜂蜜水下去 試試 對我有效噢 當(dāng)時(shí)懷孕便秘非常嚴(yán)重
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寶媽椰子

好像孕期出現(xiàn)便秘還挺普遍的，多吃點(diǎn)水果蔬菜、粗糧雜糧或者像是南瓜和玉米應(yīng)該可以改善一下。像是我身邊幾個(gè)孕婦媽媽好像喝的什么安滿奶粉，里面有個(gè)專利益生菌可以調(diào)節(jié)腸道，便秘情況就好像還好?？梢栽囋嚳?img src="static/image/smiley/default/smile.gif" smilieid="1" border="0" alt="" />

tmbraider

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有孕媽便秘的么？該怎么辦？我難受死了，

吃蘋果，火龍果，玉米
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牛寶寶。

用開塞露
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求正能量的青

早上喝蜂蜜水，我試過，對我有效
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大怪乖

試試看紐 曼思的益生菌把

羅挺

喝蜂蜜水，或者買蜂蜜柚子茶自己泡著喝，或者吃梨，對于我是很有用的，寶媽可以試一下
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天才寶貝媽Lisa

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喝蜂蜜水，或者買蜂蜜柚子茶自己泡著喝，或者吃梨，對于我是很有用的，寶媽可以試一下 ...

謝謝，我現(xiàn)在是吃梨和香蕉比較多
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