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軒軒娘66

六年級

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本主題來自迪巧，查看原帖

讓孩子在這個秋季盡可能的好好地長個頭，我們家長應該做到的還有很多~
不僅僅是一點或者幾點，自己總結的分享給大家！

孩子的飲食{:3_46:}

飲食很關鍵，合理的搭配飲食，均衡營養(yǎng)這個是必須要做到的，只有日常生活中營養(yǎng)的均衡才會有一個好的身體，才會有好的抵抗力，這樣對于孩子長個頭起到一個關鍵的作用！
我們要學會自己下手為孩子多做一些美食，盡可能的少吃外面的飯菜不衛(wèi)生而且調味品比較多，營養(yǎng)鈣的吸收。
每天的飲食最好都能合理的安排，我們放下手頭的工作抽空給孩子做做飯，讓孩子愛上吃飯，這樣孩子的抵抗力才能更好！

孩子的運動量{:3_46:}

這個如果你的孩子做不到，請監(jiān)督他做到，適量的正確的運動量，能夠讓孩子長得更好更快，但是這里指的只是一個適當?shù)倪\動量！孩子吃的再好，補得再多~沒有足夠量的運動就沒辦法很好的吸收，相反還可能造成肥胖，所以說我們監(jiān)督孩子養(yǎng)成愛運動的好習慣還是很有必要的。
現(xiàn)在雖然說秋天來了，天氣稍微有些冷了，但是我們的運動量還是不能夠減少哦~因為只有堅持足夠的戶外運動，才能擁有一個強健的體魄，才能夠更好地吸收鈣，才能夠讓我們的個頭再長高一點兒再長高一點兒

充足的鈣{:3_46:}

大家都知道，人體骨骼的發(fā)育離不開充足的鈣，所以說無論是處在什么年齡階段的孩子，都很有必要補充足夠的鈣劑，選擇適合的補鈣產(chǎn)品，幫助鈣劑更好的被人體吸收，這樣長個頭就不是夢了！還要注意同時多出去曬太陽最好了~我們家選擇的迪巧鈣，每天睡前服用一顆，白天堅持戶外活動讓身體內(nèi)的鈣更好的被吸收，這樣孩子不缺鈣身體骨骼發(fā)育的更好，個頭長的更高！

垃圾食品{:3_46:}
這個是一個非常嚴肅的問題，如果你的孩子每天吃著膨化食品，每天喝著碳酸飲料，每天吃著炸串燒烤，那么你就沒有資格抱怨他為什么不長個頭了！
因為我們的孩子，垃圾食品食用的過多以后，就會引起食欲不佳，影響人體各種營養(yǎng)物質的吸收，這樣的話孩子肯定是個頭長不高的

垃圾食品的危害不僅僅如此，膨化食品營養(yǎng)身體內(nèi)微量元素的吸收，容易導致兒童肥胖的發(fā)生，碳酸飲料12歲以后兒童最好不要飲用，因為會軟化骨骼影響孩子長個頭，燒烤一類的更是不要吃，不衛(wèi)生是次要的，還很可能有寄生蟲的危險 ?。。?/font>

還有很多很多的方面，我總結的也不是很全面~但是我想說，如果我們希望我們的孩子有一個強健的體魄，有一個很好的個頭，
能夠更健康的成長，以上幾點是基礎也是我們義不容辭的應該監(jiān)督他們做到的~
從今天開始，讓我們一起努力為我們的孩子做的更好，
為他們打造一個健康的生活環(huán)境，讓他們能夠更愉快的生活吧！